迎向樂活美力人生

迎向樂活美力人生

作者：曾文智播放次數：335次

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曾文智醫師畢業於臺大醫學系，任曾文智診所院長，也是「Dr.SAFe健身教室」的負責人。「迎向樂活的美力人生」為一醫學教育節目，內容提供許多衛教知識，並提倡快樂的銀髮生活，不論是慢性病或者關節退化的患者，都能健康運動，達到「樂活」，也就是Fun的人生。

專輯列表（共43集）

01 銀髮人生

02 均衡的運動

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03 足量的運動

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04 休息最重要

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05 營養也很重要

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06 高血壓的運動治療

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07 糖尿病的運動治療

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08 怎樣才是適度的運動

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09 Sport和Exercise的分別

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10 肌少症

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11 如何避免運動傷害

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12 延遲性肌肉痠痛

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13 爬山是最笨的運動？

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14 糖尿病按時服藥就好了嗎？

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15 年紀越大，血壓越高？

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16 營養如何補充才有效？

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17 快速減重真的好嗎？

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18 變調的趣味競賽

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19 你了解自己的身體狀態？

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20 只做肌力訓練就好了？

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21 因為怕痛而不運動，身體只會越來越糟

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22 面對長壽地獄，如何自處？

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23 什麼是正常的血壓？

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24 目標6.0

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25 可怕的心房顫動

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26 天冷膝蓋痛怎麼辦？

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27 重訓會讓小朋友變矮？

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28 168斷食法

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29 對抗肺炎有氧運動最有效

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30 預防跌倒

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31 運動不要怕喘

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32 如何判斷網路健康知識的正確性？

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33 長期照護初段預防最重要

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34 只有累積沒有奇蹟

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35 參加運動競賽，安全最重要！

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36 急性傷害時，休息最重要

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37 沒時間運動嗎？

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38 為何肌肉會逐漸流失？

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39 柔性深蹲、腳跟著地，是好運動嗎？

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40 身體越勞動，反而越不健康？

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41 迎向樂活美力人生_兒童青少年的運動訓練不能土法煉鋼

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42 小朋友做專項運動好嗎？

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43 先天性心臟病童運動要小心

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