編輯談書-《情緒管理X食慾控制減肥法》

編輯談書-《情緒管理X食慾控制減肥法》
作者:墨刻出版編輯 林彥甫播放次數:30次
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如果我們情緒穩定,我們就能吃得健康;但當我們情緒感到煩躁、生氣、有壓力或悲傷時,我們便會選擇甜、鹹和辛辣的食物。 本書強調,飲食控制和運動減肥法,反而容易造成易胖體質;情緒和食慾的穩定,才是減肥的最優先事項! 作者以一位從循環型情緒障礙、減肥強迫症和碳水化合物成癮的10年惡性循環中解脫出來的醫師身份,向你介紹正確的減肥行動策略。 只要透過控制情緒,你可以吃正確的食物,並使身體處於健康的代謝狀態和較低的體重設定點。

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編輯談書-《情緒管理X食慾控制減肥法》

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